旅游生活丰富多彩。一般而言，旅游过程中，要注意吃、住、行、游、购、娱六要素。

　　一. 吃

　　“民以食为先”。吃在旅途中是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃饱、吃好、吃干净。在“吃”的方面，要注意以下几点：

　　(1)不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。

　　(2)各地名吃一定要品尝，但量不可太大，以能消化为度。

　　(3)品风味小吃、特产瓜果时，勿忘考虑自己服不服水土问题。

　　二. 住

　　因为出来主要是旅游，而不是睡觉，所以不要住太贵的饭店，只要干净、舒适即可。要注意以下几点：

　　(1)只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。

　　(2)睡前洗个热水澡会有助于睡眠。

　　(3)要穿好内裤睡觉，防止得传染病。

　　三. 行

　　要选择一处能进得去、也出得来的游览目的地。

　　(1)先买好返程票。

　　(2)乘交通工具时注意安全。

　　(3)所到处宜购买一份当地地图，以防迷路。

　　四. 游

　　游是整个旅游活动的核心，建议游客一定同导游配合好，这样可领略到更多的乐趣和知识。另外要注意以下几点：

　　(1)去游览某景点之前，找些有关该景点的介绍读一读，然后把读书所得和游览过程结合起来，这样会提高你的旅游档次。

　　(2)旅游过程中，交通费是一笔主要开支。建议你最好能将目的地附近的景点都一起游了。

　　(3)在游览过程中，顺便考察一下当地和自己行业有关的状况。这样你会受到启发，旅游也就具有了更大的意义。

　　五. 购

　　异地他乡购些物品赠送亲朋好友或留作纪念，也是乐趣之一。但在购物时，应注意以下几点：

　　(1)只买当地独有的东西。

　　(2)买当地非常便宜的东西，以节省旅游开支。

　　(3)千万别购太重的物品，以防止行李超重。

　　六. 娱

　　娱乐是旅途中不可或缺的一部分。娱乐时，要注意：

　　(1)适可而止。

　　(2)玩一些当地喜闻乐见的项目，且是自己以前没玩过的。

　　(3)注意安全，保存体力，切勿进不适当的场所。

　　七. 旅游食品的选择

　　旅游出行常不能正常饮食，这就需要购买一些替代食品，购买什么食品可以因人而定，但要把握如下原则：

　　注意营养

　　一个成年旅行者每天约消耗三千多卡热量，相当于一个轻体力劳动者的消耗。所以要选择多热量的食品，但不要吃得太饱。

　　食品宜多汁

　　多汁多水，特别是水果或含维生素丰富的饮料等可以减轻旅途疲劳。

　　食品色鲜选择

　　旅游食品还要特别注意色、香、味。有关专家认为：绿色地带选择食品多偏红色；黄土地带选择食品应多偏蓝色；城市灰色区域选择食品宜多褐、绿、蓝色。

　　食品口感要柔软

　　人们在旅游中容易感觉口干身软，食欲不振，而柔软食品则既适合口味，又易于消化。

　　具有风味特色的食品

　　一是指旅游食品应多色多味，促进食欲；二是指应有风景地的传统特产。品尝地方风味，不仅给人以口福，而且得到美的享受。

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