提高ISO和快门速度，不过画质会下降，或者用打开闪光灯并提高快门速度并且选择连拍。这样有助于拍摄到更好的画面。

　　一、照相时脸部不能放松

　　因为跑步是动态的运动，只要你脸部肌肉一放松，就非常有可能被摄影师刚好捕捉到嘴边肉抖动的瞬间。

　　二、帽子非常重要

　　如果头发不能绑得整整齐齐的话，就一定需要帽子遮一下。因为这样才不会被拍到刘海粘脸上的样子。

　　三、避开广角相机

　　因为自己肉太松，广角相机又太残忍，所以会放大了不愿面对的真相。

　　注意跑姿

　　抬头挺胸直腰跑步，不可以弯腰驼背耸肩！记得手臂要前后摆动，不要向两侧打开。看到摄影师时，脚步可以跨大一点，拍起来会很漂亮。

　　脸部表情

　　即使不好意思对镜头微笑，经过摄影师时也要记得脸上稍微用力，这样变成大婶的机会就降低很多。

　　帽子跟墨镜

　　帽子跟墨镜是拍照的好伙伴：帽子让你不会有头发粘在额头的困扰。墨镜可以避免被拍到眼神飘移。这两样可以让路跑照帅度大大加分。

　　尝试新姿势

　　勇敢尝试摆出不一样的动作：不然每次拍出来的照片都很接近，给自己的感觉都很闷啊。

　　让自己瘦一点

　　如果你觉得自己拍出来的照片都很肥，那么请想办法把自己锻炼得瘦一点。广角镜头会把人拍得胖。

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