三个核桃健脑润肺　核桃的药用价值很高，老年人吃核桃有助于抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以适量吃点含铬食物。

　　四个桂圆开胃安神　桂圆性温味甘，益心脾，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医认为，桂圆可用于治疗心脾虚弱、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　五颗红枣益气养血　红枣因其具有丰富的营养价值而备受推崇。从中医角度讲，枣可以健脾益气、养血安神。中医认为气是功能，血是物质，而枣能气血双补，所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。

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