春燥喝什么汤?所属分类:养生之道 时间:2016/4/15 14:30:36
春燥喝什么汤?春燥喝什么汤?初春有点燥气,多喝汤既可以赶走春困与燥热,也可以补充营养,接下来为你揭晓春燥喝什么汤好? 春燥喝什么汤?初春有点燥气,多喝汤既可以赶走春困与燥热,也可以补充营养,接下来为你揭晓春燥喝什么汤好? 春燥喝什么汤 土茯苓煲猪骨汤 材料:土茯苓50克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣3粒。 做法:先将猪脊骨洗净,加水煨汤,撇去上层浮油,待煎成3碗左右汤时,捞出猪骨。土茯苓洗净,切片用纱布包好,与洗净的扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入猪骨汤内,煮至汤约剩2碗时即可。 功效:这款汤具有健脾利湿,补阴益髓的作用,尤其适用于糖尿病者。 鲫鱼豆腐汤 材料:鲫鱼一条,豆腐1块,葱2根,生姜数片,食用油、胡椒粉、食盐适量。 做法:鲫鱼洗净,去除黑膜和不干净的内脏等,然后在鱼背上划一道长口子抹上盐,切姜片插入鱼身上的切口中,腌制一会儿,将豆腐洗净切块备用,葱切葱节备用;将腌制的鱼上的姜片取出,用清水洗净,再用纸将鱼身上的水分吸干;取炒锅,放入少量油并转锅使油均匀地分布在锅中,开火后,将鲫鱼下入锅中,小火煎至两面金黄;取汤锅放入半锅清水,将煎好的鱼直接下入冷水中,放入3、4片生姜并开大火煮沸,煮沸后下入豆腐和适量胡椒粉,关小火加盖再煮约10分钟后关火,撒入少量食盐和葱节后即可食用。 功效:鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。
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