1.随着天气的变化，气温也是越来越冷的，而且加上早晚的温差是比较大的，所以说我们一定要记住天气变化的，注意增添衣服的，千万不能患有感冒等疾病的。还有如果发现健康问题我们一定要早早治疗的。

　　2.情绪心态的变化，每天的辛勤工作对于我们的健康是一个考验的，有时候我们会感到身体上的不适或者精神的压抑，所以说我们一定要注意调节好自己，对于现在也是临近年底，很多人都是有应酬的，所以说我们一定要做好饮食的调理，还应该在处理事情上要学会淡定。

　　3.运动快乐，冬天其实是最应该多运动的，很多人都是喜欢冬季躲在被窝里睡觉的，其实这样的结果我们的免疫力会慢慢下降，因此我们一定要多多的去运动，你可以去打太极拳，或者还是可以去游泳的，当然也可以是冬游。

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