老年人吃晚餐应该“四不过”

        老年人吃晚餐应该“四不过”,一、不过饱,如果晚餐过饱,会造成胃肠负担过重,容易使人失眠、多梦,久而久之会引起神经衰弱等疾病。而且长期晚餐过饱,还会反复刺激胰岛素大量分泌,从而诱发糖尿病。

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