1.稳定情绪，平和语气

　　在与孩子沟通之前，先稳定好自己的情绪，不要把工作或生活中的负面情绪带给孩子。尽量保持平和的语气，让孩子以轻松的心态与你交流。例如，工作遇到烦心事时，可以先排解情绪，再说：“妈妈今天不太舒服，你今天能独立完成作业吗？”

　　2.耐心倾听，平等交流

　　对待孩子像朋友一样，耐心倾听他们的意见和感受，而不是以长辈的身份施压。时间久了，孩子会觉得你懂他们，交流自然会增多。例如，孩子在学校闯祸被叫家长时，不要马上指责，可以说：“妈妈相信你一定不是故意的，能和妈妈说说这么做的原因是什么吗？”

　　3.真诚赞美，委婉批评

　　孩子犯错时，不要站在父母的角度去严厉指责，而是站在他们的角度去委婉批评与指正。例如，孩子为了不上课装病时，可以说：“如果你的老师也像你一样，装病不去上课，你觉得这是一个怎样的老师呢？如果医生都装病不去上班，那你生病了的话，该怎么办呢？”

　　4.主动分享，询问意见

　　主动分享日常，与家庭相关的事情可以多询问孩子的意见，既能培养孩子的责任心，也能提高亲子沟通的频率。例如：“妈妈今天买了一束花哦，你觉得好看吗？”或者“奶奶马上就要过生日了，你觉得应该送什么礼物给她呢？”

　　5.善用肢体语言，鼓励安慰

　　在孩子情绪比较低落的时候，拥抱、摸头、拍肩膀等肢体语言都是能够快速给予孩子力量的沟通方法。例如，孩子考完回到家，小心翼翼地说这次考试可能考差了，父母别着急责怪，先来个温暖的拥抱鼓励一下，说：“考完查漏补缺，哪里需要帮助的？我们一起加油！”

　　6.增加互动，培养话题

　　可以和孩子多进行一些娱乐活动，看书、看剧、运动等，增加更多共同话题。例如，约定周六晚上，和孩子一起看影片，讨论一下最近受欢迎的人物。

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