忙碌的工作中该如何健身?

        忙碌的工作中该如何健身?每天早晨起床你是否还昏昏沉沉呢?早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态,身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态,所以每天应该早起十分钟,做全身的关节活动和韧带的抻拉放松。

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