卷腹和仰卧起坐的区别是什么?

        卷腹和仰卧起坐的区别是什么?大家对于卷腹与仰卧起坐相信并不陌生,仰卧起坐其实是传统的一种简单的腹肌锻炼的动作,但并不是一种最有效的锻炼,近些年来又流行起了卷腹的动作,这个动作不仔细看的话与仰卧起坐是很相似的,其实却有着很大的区别,那么卷腹和仰卧起坐的区别是什么呢?

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