竞走的好处有哪些?竞走怎样锻炼?

        竞走的好处有哪些?竞走怎样锻炼?竞走是在快走的基础上发展出来的一种比较新潮的运动方式,对于现代生活压力比较大的人来说,这样既不耽误工作又能起到锻炼身心健康的方式。那竞走究竟有哪些好处呢?

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