健身应该因人而异巧选择
2013/2/5 健身应该因人而异巧选择,近年来,随着人们生活水平的提高,群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起。但开展健身运动也要讲究科学,否则不但达不到健身目的,反而还容易使身心
休闲健身:用对呼吸跑步不会累
2013/2/5 休闲健身:用对呼吸跑步不会累,跑步是一种有氧运动,而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式,经常出现肌肉痉挛、岔气的情况,没跑几步就气喘
白领男人的健身操-休闲健身
2013/2/1 白领男人的健身操-休闲健身,白领男性平时忙于工作,健康更是非常重要的,那么白领男人如何健身呢?下面就来了解一下白领男人的健身操。
介绍六个不良的锻炼习惯
2013/2/1 介绍六个不良的锻炼习惯,你常常边看书边锻炼吗,常常运动到大汗淋漓吗,看看这些对不对。下面介绍六个不良的锻炼习惯,供大家参考。
教您保健操助你轻松瘦腿
2013/1/28 教您保健操助你轻松瘦腿,要双腿看起来更细、更纤长?为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法,懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门,修长双腿轻松拥有。
徒手也能练出健壮大腿-休闲健身
2013/1/28 徒手也能练出健壮大腿-休闲健身,在没有足够的健身设备情况下,想要练出健壮的大腿是个比较有难度的,可也不是完全没有办法,这时你可以采用蛙跳、深蹲的放松进行训练,效
分享健身达人的十个健身铁则
2013/1/23 分享健身达人的十个健身铁则,1、专心至上,专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错
不容错过的9大健身小贴士
2013/1/23 不容错过的9大健身小贴士,贴士NO.1,这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了,然而据观察,很多健身学员都忽略了它----要穿合适的衣服进行练习。你在体育管里的
平时的家务活也是可以健身的
2013/1/15 平时的家务活也是可以健身的,在熨衣服、炒菜、站着干活时,不妨张开双腿,站直身体,也是一种锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不
生活中如何利用居家家具健身的方法
2013/1/15 生活中如何利用居家家具健身的方法,现在上班族的时间都很紧,挤出一点时间去健身房都变成了一种奢求,于是很多人就想把健身的场所改在家里,可又苦于没有健身器材。