如何预防颈椎病?所属分类:疾病百科 时间:2019/6/8 16:27:33
如何预防颈椎病?颈椎病是现代社会的高发病,那么生活当中如何预防颈椎病呢?下面来说一说。 颈椎病是现代社会的高发病,那么生活当中如何预防颈椎病呢?下面来说一说。 一,坐姿要正确。腰背要坐直,电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离,否则时间长是容易得颈椎病。 二,注意颈椎保暖,脖子里要带上围脖、纱巾。特别是秋冬季节,更应注意保护颈椎防止受凉否则颈椎也是容易疼的。 三,学习、工作一个小时,要注意眺望天空或远方。 四,睡觉要用合适的枕头,必要时可以买劲椎枕。这样可以预防缓解颈椎疼。 五,特别是低头族的人们,可以常做放风筝的活动。放风筝是预防缓解颈椎最好的办法。 六,如果以上方法不缓解,要到专业机构进行颈椎治疗。以防加重,影响生活和工作。 七,保证充足的睡眠也是可以预防缓解颈椎疼痛。
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