夏天防止中暑的方法包括避免烈日、遮光防护、补充水分、备防暑药等，当出现中暑的症状时，要及时地进行干预，以免影响身体健康。

　　1、避免烈日：

　　在高温环境下，避免长时间阳光直晒，避免在烈日下行走，高温天气尽量减少外出，防止夏天中暑。

　　2、遮光防护：

　　要做好预防措施，物理防晒和化学防晒，比如打伞、戴帽子、戴遮阳镜、涂防晒霜等，防止夏天中暑。

　　3、补充水分：

　　要多喝水，不要等到渴了才去喝水，平时也要多吃水果蔬菜来补充水分，防止夏天中暑。

　　4、备防暑药：

　　平时可以在医生指导下预备一些防暑药，如藿香正气水、十滴水、清凉油等，用来防止夏天中暑。

　　若出现中暑症状，应该及时避免继续处于高温环境，若休息后仍然感觉不适，请及时去最近的医院就诊，不要自行处理，以免产生不良后果。

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