三伏天饮食有哪些禁忌，1、避开冰冷食物，三伏天身体会觉得比酷暑时更难耐，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物很容

　　晨起做三件事就能长寿，越来越多人注重养生，因为他们的共同目标就是长寿。可是如何能长寿呢?每天运动、只吃素、保持身材?这些对健康确实有一定好处，但是执行起来却比较

　　夏天吃什么食物解暑，薏米，夏天用薏米煮粥,是很好的消暑健身的清补剂。薏米是清除体内湿毒的好食品,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,吃

　　坚持这么做祛湿效果好，1、注重热养生，经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法，能使得身体的温度不断升高，能促进肌肤毛孔的打开，从而增强身体的新陈代谢机制。

　　五个生活坏习惯比吸烟还伤身！1、久坐一整天,白领一族由于工作原因常常会长时间坐在电脑前工作，久坐很容易带来多种健康疾病，如颈腰椎疾病、视力问题等。建议在工作中要

　　睡前做6个养生动作，动作一：大开运息。双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，配合吸气慢慢握拳弯起碰肩

　　立夏养生之道：心静如止水，养心，养心是关键立夏后，就是心累的时候了，所以，在夏天的时候，要注意养心，养心要为静，即使天气热得要命，也要保持一颗平静的心，不急不躁

　　牢记6个3分钟--为健康加分，养生绝不是一件容易的事情，但在长寿的人看来，养生又是那么的简单，因为只需每天贡献3分钟，就可以提升健康值。

　　四款最适合上班族的营养早餐，不少上班族都认为，不吃早餐，既可以多睡一会儿，又可以减肥。事实上，不吃早餐不仅不能减肥，而且对健康有害。但是，作为上班族又不允许花太

　　中年人如何进行养生，不少老年人所患的疾病往往是由于年轻时忽视了自身保健而埋下的祸根，尤其是中年人，如果重视预防、保健，到了老年，就可以避免或减少某些疾病的发生，