聊天就等于做脑保健操，医学家认为，人老了首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保

　　介绍长寿老人饮食的十大爱好，健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。

　　每天按摩五部位让你轻松活到九十九，常按以下部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。

　　介绍一下冬季健康饮食养生原则，天气由凉变冷，人们的胃口也会增加，在这时期也是养生的黄金时期。下面就一直来看看冬季养生的饮食原则：

　　冬天快乐让你远离冬季综合症，人们习惯在冬季里放缓生活节奏，整天昏昏欲睡。但是如果寒冷，没劲的日子严重影响了你你的生活方式，阻止你想做自己喜欢做的事的话，那么这已

　　老人冬季养生应先养心,随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉“泡汤”。专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。

　　泡温泉养生一天别超80分钟,随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉“泡汤”。专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。

　　健康生活--每隔20分钟走一走最健康,长期在压抑的办公室里闷头苦干，这不仅仅只是身心疲惫而已，还会严重影响到身体的健康。这时，你需要的是走到办公室外进行深呼吸，

　　早上喝蜂蜜水好吗,早晨起床空腹喝蜂蜜可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1

　　上班族伏案睡觉伤身伤神,因为睡眠人们没少下功夫，因为没有好睡眠就没有好精神，也没有好状态好身体。经常伏案工作的白领一族如何科学午睡？在睡觉的时候应该注意什么？怎