相信不少人的身体因为上火出现口腔溃疡、舌头起泡、咽喉肿痛的现象，这些现象的出现也就意味着你上火很严重了，那么在饮食方面吃什么容易上火呢？

　　上火的原因有很多种，比如吃的东西不干净，或者是吃的食物是生冷、辛辣刺激，煎炸油腻的食物吃多了的话，都有可能引起上火的可能性，所以平时在饮食方面一定要多加注意。水果也会引起上火的可能性。

　　荔枝吃多会上火，俗话说，“一颗荔枝三把火”，虽然荔枝吃起来酸爽可口，营养又丰富，而且荔枝放置的时间越长，糖分积累的更多热量增加，吃多了的话，也免不了要上火。

　　榴莲独特的味道，部分人群十分喜爱，丰富的营养价值，糖分热量又极高，但是一次性吃多了的话，肠胃就会负担重，不利于消化，营养也无法完全吸收，也会引起上火，建议适量摄取。

　　坚果，含有丰富油脂的种子类食物，比如花生、腰果、瓜子、杏仁，这些食物热量极高，吃多了也会引起上火，建议一天食用30克左右最佳。

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