三步骤可以还你性感平坦的小腹，很多时候看一个女人是否性感，并不是只是看她的三围来判断，只要女人愿意，她身体的任何一个部位都可以是最性感的，比如现在很多人说性感的

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　　做饭时可做这些动作-家庭健身，在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，

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　　都市白领男性怎样健身才能不发胖，运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是

　　推荐4种办公室健身大法，办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领备受亚健康困扰的问题，今天我们教给办

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　　每天练一练可以塑造迷人翘臀，翘臀是女人性感的代表，如何让自己拥有让人羡慕的翘臀呢？MM们都希望有一个完美的“翘臀”，勾住男人的心。现在这套动作非常有针对性，特别

　　晨起15分钟床上运动可以帮助OL轻松甩掉脂肪，眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多MM共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。

　　洗澡健身操帮你缓解腰痛，工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不仅影响第二天的工作效率，时间久了还很容易落下腰病。