茶是我最传统的饮料，人人都喝过茶，只有保持正确的饮茶习惯，才能喝好茶喝健康。这里就告诉大家如何喝好茶！

　　1.不宜空腹饮茶

　　茶是碱性的，空腹喝茶会中和胃部的胃酸，扰乱消化器官的功能。

　　2.不宜在睡前喝茶

　　因为茶叶有亢奋精神的作用，所以在睡前2-3小时内不要喝茶。

　　3.不要饮用头茶

　　因为茶叶在运输售卖的过程中，茶叶上会沾染上灰尘等不好的物质，所以在泡茶后的应该把水倒掉，然后再重复泡一次。

　　4.不宜煮茶喝

　　煮茶叶的过程中会破坏掉茶叶中应有的营养成分，所以开始泡茶喝最好。

　　5.不要和存放过久的茶水

　　茶叶中的物质在长期的过程中会变质，所以和茶叶不利于身体健康。

　　6.喝茶后要漱口

　　茶叶中有一些物质会磨损牙齿表面，所以喝茶后漱口有利于保持牙齿的健康。

上一篇： 鸡丝豆腐脑

下一篇： 做这几道菜放点醋营养又美味