不管是上班族还是其他人群，如果长时间对着电脑或者玩手机，眼睛会出现酸痛的感觉，对于酸痛人们会使用眼药水进行缓解，可是这方法并不能长时间的尝试。所以，推荐大家一下几种保护眼睛的方法，不但可以缓解眼部的酸痛，而且好具有保健的作用。

　　缓解眼睛酸痛的方法有很多，下面就为大家一一介绍一下吧!

　　1.打哈欠

　　打哈欠一般被认为是不好的行为，不但可使人看起来非常的疲倦，而且在别人眼里自身的形象也会受到较大的影响。虽然它不好的地方时挺多的，但同时也是有好的地方，而缓解眼部干涩及酸痛就是如此。

　　如果眼睛长时间干涩或者疼痛，这时可以尝试打几个哈欠，因为人气打哈欠的时候，它会刺激人的泪腺分泌眼泪，眼泪又可以达到湿润眼睛、缓解干涩及疼痛的作用。所以，建议大家可以尝试打哈欠。

　　2.做眼保健操

　　在工作的时候，不要一工作就是一整天，要学会适度的休息，尤其是眼部的休息。可以每个一小时停下手中的工作5分钟左右的眼保健操，这对缓解眼部的疲劳及干涩起着辅助的作用。

　　3.食用含有维他命B的食物

　　不同的食物对人体的作用也是不同的，想要缓解眼部的酸痛，建议大家可以适量食用含有维他命B的食物。因为这种维生素对缓解眼部起着积极的作用，同时它还能预防角膜炎。

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