根除幽门螺杆菌、调整饮食习惯以及调整生活方式，有助于预防胃炎。

　　1、根除幽门螺杆菌。由于幽门螺杆菌感染是导致胃炎的主要因素之一，所以有幽门螺杆菌感染的患者应及时在消化内科医生的指导下，采取三联或四联疗法，将幽门螺杆菌根除。

　　2、调整饮食习惯。由于胃炎的发生与饮食结构、饮食习惯密切相关，所以应注意规律进餐，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物，例如酒精、浓茶、咖啡等，不过轻度的辣椒素还可能对胃黏膜有一定的保护作用。

　　3、调整生活方式。由于不良的生活方式也可能增加胃炎的发生风险，所以应注意作息规律，尽量避免生活过于紧张、劳累、压力大等应激情况的出现。而且，对于有明确的精神心理方面问题的患者，应在医生的指导下，进行积极处理。

上一篇： 怎样减肥最有效不反弹不伤身

下一篇： 如何预防胃炎