牙齿的健康，可以让我们能够咀嚼到任何的美食，让我们免受口腔疾病的伤害，但是如果你在平时经常做一些有损牙齿健康的事情，那么就会让你的牙齿出现问题，从而出现一些口腔疾病，所以想要保护牙齿，大家就要改掉这些坏毛病。

　　哪些行为会给牙齿造成伤害？

　　磨牙

　　有些人在平时会出现磨牙的情况，其实这种情况会给牙齿带来严重的伤害，所以如果有这种情况的人务必要引起注意，在平时有效的控制磨牙情况。另外在白天的时候，大家应避免食用比较硬的食物，这样也能给牙齿减轻伤害。

　　冷热交替

　　很多人在吃热的食物的时候，都会喝上一些凉水或者是冰的饮料，尤其是在夏季这种情况很多人都会发生。但是这样做会给你的牙龈造成刺激性，从而造成牙痛的情况发生。而对于那些喜欢嚼冰的人来说，这样做会让你的牙齿受到磨损，严重的还会出现牙齿断裂的情况。

　　刷牙劲太大

　　有些人觉得刷牙的力度越大，清洁的效果就越好，所以在刷牙的时候都会非常用劲的去刷。但是如果你这样做的话，那么就会让牙齿的表面的牙釉质，牙本质严重磨损，从而造成牙齿过敏，牙髓暴露的情况发生，因此刷牙的时候要选择适当的力度，用力太大会给牙齿带来伤害。

　　经常用牙签

　　不少人在吃完饭都有一个习惯，那就是吃完饭后必用牙签剔牙，可是如果你总是这样做，会让牙龈出现退缩的情况，而且也会让牙龈暴露在外面，给牙齿带来严重的敏感度，同时还可能会造成牙周炎疾病的发生。

　　经常咬牙

　　经常睡觉时候咬牙或者是过度的使用牙，也会给牙齿带来损伤。就像平时很多人喜欢用牙齿来开东西，习惯把牙齿咬得出声音，这些做法都很容易让牙折的情况发生。

　　经常喝酒，喝咖啡

　　很多白领在平时喜欢喝咖啡，而男人们喜欢饮酒，虽然这两种饮品对于很多人来说都是很难戒掉的，但如果你不戒掉的话，那么就会给你的牙齿带来伤害。喝这两种东西会让你的牙齿变黄，时间越长牙齿的染色情况就会越严重的。

　　以上这些情况都会给您的牙齿带来伤害，所以请您尽快戒掉这些做法。其实很多看似不起眼的小事都会给牙齿带来极大的伤害，如果你想保护牙齿，想让口腔更加健康，那么就要改掉这些行为。

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