心脏是供应全身营养的器官，心脏的正常搏动与否与生命质量有密切关系。心脏疾病复杂多样，但常见的也是发病率最高的就是冠心病，随着老龄化趋势的上升，生活压力的加大、环境因素的影响以及个人体质等种种因素的作用，心脏病的发病率呈上升趋势。年轻人患心脏疾病的也越来越多。那么我们应该如何保护我们的心脏呢？以下是几点注意：

　　第一，戒烟少酒，烟酒好像成为了社交场合必不可少的东西，但是殊不知长期吸烟会导致烟草中一些物质粘附于血管管壁上，加大患心脏病的风险。少量饮酒对血液循环有促进作用，但是如果饮酒过量会对心肌产生直接的、不可逆的损伤。

　　第二，学会排解压力，少熬夜。长期处于紧张、强压下会使交感神经长期处于兴奋状态，增加心脏负担，极易引起心脏病。好多年轻人或许是为了工作或许是为了玩，经常熬夜，这会使心脏处于强负荷状态，长期下去出现心脏不适，而且这种情况往往会出现心脏的急性病变。

　　第三，注意保暖，尤其是血管情况不佳的老年人。寒冷情况下，血管会收缩，如果平时血管就不好，一收缩极易发生危险。

　　第四，如果感觉心脏不适，应及时到医院就诊，尤其是有危险因素的人，更应该关注自己的心脏情况，及时发现病变，及时治疗。对于高血压患者要保持血压稳定，一旦有血压波动较大情况应立即就医。

上一篇： 肩部疼痛小妙招

下一篇： 男人养生知识大全，这些方法有效养生