木瓜含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有多种氨基酸以及多种营养元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有减肥的作用。

　　木瓜与牛奶同食乃是营养黄金组合，有助于肠胃消化，具有润肠的作用。木瓜与柳橙同食，则具有美白护肤的功效。此果汁一般人皆可食用，尤其适合女性食用。

　　主料：木瓜半个

　　配料：柳橙半个、牛奶1盒

　　步骤：

　　1：准备好木瓜、牛奶、橙子。

　　2：木瓜洗净，去皮去籽切成小块。

　　3：橙子去皮去筋，撕成小块。

　　4：把橙子和木瓜放入料理机内。

　　5：加入牛奶。

　　6：搅拌成汁即可。

　　春天生活网小贴士：

　　1：木瓜要选成熟的，口感比较甘甜。

　　2：因为木瓜的肉很软，所以无需搅拌太久。以免破坏营养。

　　3：此果汁无需过滤。

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