苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以  养颜，滋润皮肤。

　　苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外 。

　　食材明细

　　苦瓜1根 苹果1个 柠檬汁 适量 蜂蜜 1勺 凉开水 适量

　　制作步骤

　　1. 把苦瓜和苹果洗净。

　　2. 苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

　　3. 放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

　　4. 搅打2-3秒后倒出过滤。

　　5. 把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

　　6. 加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

　　春天生活网小贴士

　　蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。

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