食材

　　苦瓜 100克

　　矿泉水 500ml

　　血菊 6朵

　　蜂蜜 40克

　　方法

　　1.把苦瓜洗净去籽切条备用。

　　2.把血菊用热水泡开备用。

　　3.把切好的苦瓜放入料理机中。

　　4.加入适量的矿泉水。

　　5.然后再放入适量蜂蜜。

　　6.用高速搅打成汁。

　　7.然后用小筛滤掉残渣倒入杯中。

　　8.里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀。

　　9.调好后便可饮用。

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