七招去除蔬菜农药残留，1.去皮，蔬菜表面有蜡质，很容易吸附农药。因此，对能去皮的蔬菜，应先去皮后再食用。

　　寒性食物、热性食物到底该怎样区分？1.看颜色：红色偏热 绿色偏寒，大地阴凉，湿气重，而绿色植物与地面近距离接触，吸收了寒气、湿气，所以大多数性偏寒凉，比如绿豆、

　　做这几道菜放点醋营养又美味，醋是一种调味品，最常用的菜式是凉拌菜和糖醋类的菜肴，其实很多菜都可以用醋，除了能提味，还能增加营养。

　　冬季吃什么蔬菜最应季？这5种菜不可少，我们常说吃应季的蔬菜水果对身体最好，冬季绿叶蔬菜相对比较少，那在日常餐桌上我们要吃什么蔬菜好呢？

　　冬令补肾多吃黑色食物，祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食

　　吃洋葱的好处，1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食

　　提高免疫力离不开这5大营养素，饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫

　　蜂蜜水什么时候喝最好？蜂蜜是在日常生活中很常见的保健营养品，有人说蜂蜜水应该早上喝，有人说蜂蜜水应该下午喝。蜂蜜水能补充水分，还能增加营养促进排便，那究竟几时喝

　　熬夜加班的人吃什么好？现代人加班熬夜是常有的事，熬夜加班肚子饿了想吃夜宵怎么办？如何吃才能吃的营养呢？熬夜的人该吃什么才好？

　　秋季燥热吃什么降火？秋天刚到，大家肯定会感受到了干燥，感受到了吃些什么都好像要上火的样子吧？是呢，秋燥是避免不了的了，我们可以在饮食上注意一些，远离秋天上火的烦